Flexy

Il corso di Flessibilità mira a lavorare sulla flessibilità passiva e attiva dell’allievo con l’obiettivo di migliorare lo stato fisico dell’individuo e le sue prestazioni in aria o a terra, rendendo i movimenti più comodi e fluidi.

Si lavorerà sia su un tipo di flessibilità attiva che prevede l’utilizzo dei propri muscoli in modo dinamico, attraverso l’esecuzione di movimenti specifici che stimolano il rilascio delle tensioni muscolari e migliorano quindi l’elasticità delle fibre muscolari; sia sulla flessibilità passiva cioè la capacità di assumere determinate posizioni e mantenerle usando il proprio peso, il supporto di altre persone o attrezzi specifici.

Se siete alla ricerca di un modo efficace per migliorare la vostra flessibilità e raggiungere nuovi obiettivi, prevenendo infortuni, il corso di Flexy è quello che fa per voi!